Air adalah sumber kehidupan manusia. Lebih dari 80 persen tubuh kita adalah cairan, sehingga tidak heran jika manusia harus sering mengisi tubuh dengan air agar tetap sehat. Faktanya, seseorang lebih bisa bertahan makan hingga sebulan tanpa makanan, namun tewas jika tidak mengonsumsi air sama sekali kurang dari 1 minggu.
Air adalah sumber kehidupan manusia. Lebih dari 80 persen tubuh kita adalah cairan, sehingga tidak heran jika manusia harus sering mengisi tubuh dengan air agar tetap sehat. Faktanya, seseorang lebih bisa bertahan makan hingga sebulan tanpa makanan, namun tewas jika tidak mengonsumsi air sama sekali kurang dari 1 minggu.
Maka jangan remehkan air putih! Dilansir oleh beautyandtips.com, inilah 12 manfaat air.
- Darah membutuhkan air untuk membentuk sel-sel baru yang sehat. Komponen darah 80 persennya adalah air.
- Karena itu, minum air akan memperlancar sirkulasi darah, karena air adalah alat transportasi utama untuk membawa mineral, vitamin dan nutrisi ke seluruh tubuh.
- Minum air akan meningkatkan metabolisme dan menjaga Anda dari nafsu makan yang tinggi. Sehingga, berat badan terjaga dan sehat.
- Rajin minum air akan membuat kulit lebih sehat dan bersih, sehingga jangan heran salah satu rahasia kulit awet muda adalah konsumsi air.
- Tubuh Anda terdiri dari 80 persen air. Kehilangan 1 persen saja sudah menjadi angka yang besar dan membuat Anda haus luar biasa.
- Air juga membantu proses pencernaan makanan dan menghindari sembelit.
- Air adalah sumber energi utama otak dan tubuh kita. Maka jangan heran saat dehidrasi, Anda sulit berpikir dan lemas.
- Air di dalam tubuh juga membantu membuang racun yang terbawa dalam makanan, dan racun yang masuk ke tubuh untuk dikeluarkan kembali. Maka jangan ragu untuk semakin sering minum air.
- Jumlah air yang tepat di dalam tubuh akan membantu menyeimbangkan suhu tubuh. Maka saat demam, disarankan minum banyak air untuk membantu menurunkan suhu.
- Banyak orang salah mengira rasa lapar dan langsung makan, padahal lapar menjadi tanda Anda mengalami dehidrasi. Maka saat perut terasa lapar, coba minum satu gelas air, jika rasa lapar itu hilang, berarti Anda memang hanya butuh air. Namun jika rasa lapar itu masih ada, berarti Anda memang butuh makan.
- Air adalah obat sakit kepala alami. Jadi jika Anda merasa pusing atau migrain, minumlah air. Seringkali rasa pusing muncul karena Anda mengalami dehidrasi.
- Air putih yang murni adalah air yang paling sehat dan paling menguntungkan bagi tubuh. Sebanyak apapun Anda konsumsi, tidak akan membuat gemuk karena tidak mengandung kalori.
Itulah 12 manfaat air putih. Buatlah tubuh makin sehat dengan rajin minum air.
